积极参与体育锻炼，让运动成为习惯

发布时间：2014-12-15   点击次数：4917   信息来源：

朱虹老师

2014年12月15日星期一

“同学们你们想变的聪明吗？你们想变的强壮吗？你们想变的健康吗？那就跑步吧。”这是2500多年前，刻在古希腊埃拉多斯山崖上脍炙人口的名言，这使我们现代人无不为古希腊人对跑步的深刻认知而折服和感叹！

上周我们刚刚结束了广播体操比赛，此次比赛不仅体现了同学们团结一致的集体主义精神、顶着寒风不怕吃苦的拼搏精神，而且促进了同学们身体的健康发展，比赛虽然结束了，但是我们的体育锻炼不能结束。

生命在于运动，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。运动的好处非常多，它能够带给我们活力，带给我们快乐，经科学研究表明，运动过程中大脑会产生一种叫多巴胺的神经传导物质，会使人产生欢愉的情绪，所以运动能使人快乐并不是一句空穴来风的话。运动还赋予我们勇敢，磨练我们的意志，运动能减少我们身上多余的脂肪，强壮我们的肌肉，增强身体的抵抗力，运动还能使我们精力充沛、精神充足。

近20年来我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，达标不及格率上升，近视率居高不下，这种状况着实令人担忧。少年强则国强，你们是国家的未来，民族的希望，中华民族的腾飞任重道远， 我们要以更健康的体魄迎接未来激烈的挑战与困难。作为一名初中生，你们更应该积极响应国家号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

如今美丽的校园给我们提供了这样的条件，给我们一个充分展现自我的空间，每天大课间，放下我们的书本，跑到操场慢跑两圈，挥洒一些汗水，倦意变顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入到学习生活中去。然而有些同学认为大课间跑操是浪费时间，不如多看一会书，其实不然，俗话说：身体是革命的本钱，如果身体垮了，一切将无从谈起。有人说：7加1大于8，意思是7小时的学习加上1小时的锻炼，胜于8小时不间断的学习，同学们我们何乐而不为呢？对于我们初中生来说坚持体育锻炼，不仅要坚持进行大课间跑操活动，而且要认真对待每一节体育课，有少数同学对体育课抱有抵触情绪，怕锻炼、怕吃苦，上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做，这样不仅不能达到锻炼的目的，还容易受伤。所以大家必须端正态度，认真上好每一节体育课。第三，就是要发展自己的爱好，利用课外活动以及周末的时间多参加一些体育活动。例如：乒乓球、羽毛球、篮球等比较常规的活动。这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。

同学们，让我们一起走向操场，走进大自然，走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动带来的快乐，让我们坚信：我阳光，我运动，我健康，我快乐。最后希望同学们坚持体育锻炼，让运动成为习惯。

上一篇：竞争与合作

下一篇：淮南十九中举行第二届广播操表演赛